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山本 ケイイチ/人生を変えるフィットネス

2011年02月02日
山本ケイイチさん著の「人生を変えるフィットネス」を読みました。

この本は女性向けの本なのですが、内容は生活習慣や食習慣、トレーニングについてのアドバイスなど多岐に渡り、男女問わずに参考になる部分が多い本です。

正直あまり期待せずに買ったのですが、想像以上に参考になる部分が多く、尚且つすぐにでも生活に取り入れられそうな内容でした。

生活習慣を変えるのは一朝一夕には難しいものですが、だからこそ改善されたときのメリットが大きいのかなと思います。

少しずつ着実に前進したいと思っているあなたにお勧めの本です


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